Ramazan'da oruç tutarken susamamanız için tüketmeniz gereken besinler

Kandaki kötü kolesterolü düşürerek kan basıncını düzenler. Böylece kalp damar hastalıklarına da iyi gelir.  Sahurda tüketilen kefir aynı zamanda gün aşırı cildinde susuz kalmasını önler.