Ramazan'da oruç tutarken susamamanız için tüketmeniz gereken besinler
Ramazan ayında en çok yaşanılan durum öğlenleri yaşanan susuzluğu hali. Peki Ramazan ayında oruçluyken vücut direncimizin düşmemesi için neler yapmamız gerekiyor? hangi besinleri tüketmeliyiz? Susuzluğa iyi gelen yemekler nelerdir? Tüm detayları sizler için haberimizde derledik...
Kefir, yüzyıllardır susuzluğu giderdiği için Ramazanlarda tüketilen bir içecektir. İçerdiği faydalı bakteriler; hazımsızlığa ve mide ekşimesine de iyi gelir. Sahurda tüketilen iki bardak kefir, gün içerisindeki yaşanan susuzluğu giderir.
Bağışıklığı güçlendirerek oruç süresince vücudun virüslü hücrelere karşı direncini artırır.
Uzun süreli açlığa bağlı bağırsak ve midenin sağlığını korur.