Göbek yağlarını eritmenin formülü! Canan Karatay'dan işte o tarif!

İşte, Canan Karatay’ın sağlığa faydalı ve yağ yakımını destekleyen kahve tarifi.

Canan Karatay’ın Yağ Yakan Kahve Tarifi

Prof. Dr. Canan Karatay’ın önerisi oldukça basit: Türk kahvenize yalnızca bir kaşık saf yağ eklemeniz yeterli. Bu yağ, metabolizmanızı hızlandırarak yağ yakımını destekler.

Kahve ve Sağlık: Faydaları

Kahvenin sağlık üzerindeki pek çok faydası vardır. Karatay, yüksek antioksidan içeriği sayesinde kahvenin bağırsak çalışmasını desteklediğini ve enerji verdiğini ifade ediyor. Ayrıca, kahvenin beyin fonksiyonlarını iyileştirdiğini belirttiği için öğrenciler için de önerilen bir içecek olduğunu vurguluyor. Türk kahvesinin şekersiz içildiğinde vücudu detoksifiye ettiğini ve zihni açıcı özellikler sunduğunu belirten Karatay, kahvenin doğru şekilde tüketilmesinin önemine dikkat çekiyor.

Kahveye Şeker Değil, Yağ Ekleyin

Prof. Dr. Canan Karatay’a göre, Türk kahvesi şekersiz içildiğinde en faydalı hale gelir. Kahveye ekleyeceğiniz saf yağ, vücudun yağları daha hızlı yakmasını sağlar. Aç karnına içildiğinde sindirime yardımcı olur ve gün boyunca enerjik hissetmenizi destekler. Bununla birlikte, şekerli kahveler ve dışarıda satılan eriyen kahveler, kimyasal içerikleri nedeniyle sağlıksızdır.

Kahveye Ne Eklenmeli, Ne Eklenmemeli?

Karatay, filtre kahve yaparken kağıt filtre kullanmaktan kaçınılması gerektiğini belirtiyor. Bunun yerine, French press kullanarak taze ve saf kahve hazırlanmasının en sağlıklı yöntem olduğunu vurguluyor. Ayrıca, süt tozu ve kremaların tehlikeli olabileceğini ifade eden Karatay, bunların yerine taze süt kullanılmasının daha sağlıklı olduğunu öneriyor. Türk kahvesi, sade içildiğinde doğal bir detoks etkisi yaratır.

Bu tarif hakkında ne düşünüyorsunuz? Yorumlarınızı yazın yayınlayalım 

Kaynak: Prof. Dr. Canan Karatay, Sağlık Uzmanı