Ramazan'da kilo verme tüyoları ve tokluk hissi veren 7 yiyecek!

Çavdar ekmeği, buğday ekmeğine oranla yüzde 50 daha uzun süre tok tutabildiği gibi bilinenin aksine kepek emeğine göre de daha uzun süre tokluk hissi verir.