Ramazan'da kilo verme tüyoları ve tokluk hissi veren 7 yiyecek!

İşte tokluk hissi veren 7 yiyecek! Patates, protein, B1 ve B2 vitaminleri yönünden zengin bir besin olduğu için tokluk hissi yüksektir. Vitaminini kaybetmemesi için kabuklarıyla birlikte haşlayarak tüketebilirsiniz.