Bu teknikler göz yorulmasını engelliyor!
Tıptaki temel kural şudur, eğer kası kullanmazsanız, güçsüzleşir. Gerektiği gibi çalışabilmesi için, diğer kaslar gibi göz kasları için de egzersiz yapmanız gerekir. Gözleri güçlendirecek göz egzersizleri sizler için derledik...
Göz kaslarını güçlendirme ve görmeyi iyileştirmek için ne yapmalı?
1. Gözlerinizin gün boyu aşırı efor sarf etmesini önlemeyi deneyin. Gözlerinizi birkaç dakikalığına kapatın ve sonrasında 2-3 saat kadar rahat edin.