Bağışıklığı güçlendiren nelerdir? İşte koronavirüse karşı tüketilmesi gerekenler

• Meditasyon öğrenin.• Sakin olmaya özen gösterin.• Başkalarıyla iletişime geçin veya profesyonel yardım alın. Stresin hafifletilmesi stres hormon düzeylerini düşürür. Aynı zamanda daha iyi uyumanıza yardımcı olur, bu da bağışıklık fonksiyonunu geliştirir. Yapılan bazı araştırmalar, düzenli olarak meditasyon yapan kişilerde daha güçlü bağışıklık sisteminin olduğunu ortaya çıkarmıştır. Bol bol gülün Gülmek en iyi bağışıklık güçlendirici yöntemdir. Vücuttaki stres hormonlarının seviyesini azaltır ve enfeksiyonlara karşı savaşan beyaz kan hücresinin de artışını sağlar.